Få till extremt hög fettförbränning med hjälp av ketos och gå ner i vikt snabbt
Om du vill gå ned i vikt är du i gott sällskap.
Alltfler har förstått att de måste gå ned i vikt för att må bra.
Hälsa och normalvikt går hand i hand.
Behöver du effektiv fettförbränning kan ketos vara någonting.
Det här är något som associeras en hel del med dieten som heter lchf
Vet du vad ketos är?
Med ketos menar man det tillstånd där kroppen förbränner fett på ett effektivt sätt.
Med ketonkroppar så kommer även hjärnan att börja drivas med fett (i stället för socker) vilket har lett till att en del kallar de som genomför viktminskning med lchf kost för ketoshjärnor
Ketonkroppar finns naturligt hos människor men om man vill öka antalet är det viktigt med låga insulinnivåer.
Insulinnivån ska vara låg för att öka antalet ketoner.
Det här är något som man kan mäta själv så det går att ta reda på hur förändrad kost påverkar just ketonkroppar
FettförbränningEN ökar när ketonerna är maximalt i antal.
Med stånålderskost lyckas man nå stadiet.
Detta beror på flera saker
Med en viss mängd kolhydrater är det svårt att nå en viktminskning.
att fettlagringshormonet insulin har hög nivå
Å andra sidan, om man ligger under denna nivå så sker under för bantare
Fettförbränningen startar när det behövs fler kalorier.
När magen är tom på mat bränns kroppsfett istället.
Man går endast ned i fettprocent inga muskler förloras.
Om man nått ketos känner man heller ingen hunger.
Många säger att det var William Banting som grundade tanken som senare blev LCHF och Atkins-metoderna.
Byt kost för att nå ketos och få en högre fettförbränning.
Självklart är det inte så enkelt som att bara helt sluta med pasta och bullar.
De flesta måste få hjälp och information om sina nya kostvanor.
Att nå ketos kan vara krångligt därför är det olika hur man tar till sig informationen.
Man kan mäta ketoner för att se om kosten hjälper
Många väljer att mäta blodketonerna med enkla hemmatester.
Är man inte rädd för att sticka sig i fingret så kan man snabbt ta reda på hur stor mängden ketoner i blodet är
På morgonen, och på fastande mage, görs testet.
Man kan också göra ett vanligt urintest.
Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.
Med sticktesten får man bättre resultat än med urintestet.
Om man är i svag ketos minskar midjemåttet.
Men det här ger förstås ett svar om man är i ketos och det vill man ju se då man lägger om kosten så drastiskt för att uppnå resultat snabbare
Ketos kan såklart uppnås helt gratis, utan tester.
viktminskning
Så fort ketosstickan ger utslag har du börjat din resa.
Detta är viktigt när man bantar.
Om du äter kalorifattigt kan du äta i princip hur mycket som helst och ändå gå ned i vikt.
Med en ketossticka får du bevis.
ger man ofta bort varuprover för 99 öre (bra produkter som man räknar med skall ge återköp)
Ofta finns det på allt-fraktfritt en 50-pack ketosstickor (värd ca en hundralapp) för 99 öre liksom deras bästsäljande bok “Hur man bantar bort fett utan hunger”, som annars kostar över 100 kr
De har också vatten och Sukralose som smakar som socker utan att innehålla det.
Köp allt fraktfritt.